ул. Перекопская 6/8
Наши преимущества
все форматы полей для игры в футбол
самый крупный в России футбольный манеж-конструктор 55 х 155 m2

разбивается на 6 полей, для игр и соревнований международного класса

Филиал СШОР Зенит

первый в Санкт-Петербурге

Футбольное поле 55 х 98 m2

самое большое в Санкт-Петербурге

В холодное время года t в манежах = комфорт

SAFT

  Функциональный Тренинг

 

Функциональный тренинг SAFT в Воcхождении

 

   Функциональный тренинг — абсолютно новый этап развития фитнеса, дающий огромные возможности для тренировок.

  • подходит для любого уровня подготовки и возраста
  • учитывает физиологические особенности каждого человека
  • помогает достичь самые разнообразные цели в улучшении физической формы

 

   Особенность ФТ в том, что движения в тренировке повторяют Ваши повседневные движения, благодаря чему улучшается функциональная сила участвующих мышц. Тело двигается естественным образом.

   Благодаря этому:

  • пропадает излишнее напряжение в суставах и позвоночнике
  • уменьшается вероятность появления травм, связанных с неестественным положением частей тела во время выполнения упражнений
  • тренировка становится более эффективной

 

   Секрет в том, что функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы Вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, баланс и красоту каждого нашего движения. Данный тип тренинга позволяет развить все основные физические качества  - от силы и выносливости до координации и ловкости.

   С помощью функционального тренинга, Вы в полном смысле приобретёте новое, физически и функционально более совершенное тело.

   Занимаясь ФТ, Вы сможете кардинально изменить не только свое тело, и выглядеть так, как давно мечтали, но изменить и само представление о тренировках и фитнесе.

 

  • бесконечная вариативность упражнений как ничто другое позволяет формировать индивидуальные планы занятий
  • разнообразные упражнения из различных видов спорта, адаптированные конкретно под Вас, не дадут заскучать и всегда будут удивлять своим многообразием
  • Многогранность ФТ подстраивается конкретно под Ваши задачи и особенности, тем самым мы бьём точно в цель, ограждая себя от травм и ненужных усилий

 

   Тренируйся как атлет - Выгляди как фитнес модель!

 

  Танец живота

 

Танец живота SAFT в Воcхождении

 

   В чем польза восточных танцев, в частности, танца живота?

  • увеличение циркуляции крови в органах малого таза женщины,что благоприятно воздействует на состояние женского здоровья в целом
  • ускорение обменных процессов
  • развитие гибкости, плавность движений, без которых невозможны танцы Востока
  • большое внимание на занятиях уделяется правильному дыханию, позволяющему снизить уровень стресса, который женщина получает в повседневной жизни. Грамотное, ритмичное дыхание при занятиях танцами живота эффективно воздействует на центры удовольствия женского организма, происходит выброс гормонов «счастья и радости» эндорфинов
  • улучшается настроение, повседневные заботы уходят прочь
  • повышение самооценки многих застенчивых от природы женщин. Внешняя привлекательность появляется только после внутреннего понимания собственной красоты
  • С непременным повышением самооценки женщины кардинально меняется ее поведение в повседневной жизни, она становится более раскованной, грациозной, интересной для окружающих людей

 

   Танец живота - по истине самое загадочное танцевальное направление, придуманное в тот прекрасный момент,когда женщина захотела показать мужчине насколько она может быть соблазнительна.

 

   Присоединяйся и становись лучше для себя и окружающих!

 

  ОФП и СФП футбольных групп

 

 

Детская группа СФП в Воcхождении

 

   Ни для кого не секрет, что Общая и Специальная Физическая подготовка современного футболиста занимает одно из важнейших мест в его тренировочной программе.
   Также в детском возрасте очень важно уделять ОФП больше внимание, для дальнейшего сбалансированного развития спортсмена.
Именно поэтому в лучших клубах России и всего мира каждая команда имеет тренера по данному направлению.

 

   SAFT предоставляет возможность стать лучше и начать тренироваться грамотно с самого детства.
Наши задачи:

  • равильная техника бега
  • укрепление мышечного корсета
  • профилактика травм
  • развитие всех необходимых качеств от координации и ловкости до взрывной силы и выносливости и не только!

 

   Присоединяйся к нам и стань ближе к своей цели! МЫ ЗА РЕЗУЛЬТАТ!

   Запись на программы SAFT по телефону: +7(981)888-58-76

Обратная связь
Сообщение

Нажимая на кнопку отправить вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных