SAFT
Функциональный Тренинг

Функциональный тренинг — абсолютно новый этап развития фитнеса, дающий огромные возможности для тренировок.
- подходит для любого уровня подготовки и возраста
- учитывает физиологические особенности каждого человека
- помогает достичь самые разнообразные цели в улучшении физической формы
Особенность ФТ в том, что движения в тренировке повторяют Ваши повседневные движения, благодаря чему улучшается функциональная сила участвующих мышц. Тело двигается естественным образом.
Благодаря этому:
- пропадает излишнее напряжение в суставах и позвоночнике
- уменьшается вероятность появления травм, связанных с неестественным положением частей тела во время выполнения упражнений
- тренировка становится более эффективной
Секрет в том, что функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы Вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, баланс и красоту каждого нашего движения. Данный тип тренинга позволяет развить все основные физические качества - от силы и выносливости до координации и ловкости.
С помощью функционального тренинга, Вы в полном смысле приобретёте новое, физически и функционально более совершенное тело.
Занимаясь ФТ, Вы сможете кардинально изменить не только свое тело, и выглядеть так, как давно мечтали, но изменить и само представление о тренировках и фитнесе.
- бесконечная вариативность упражнений как ничто другое позволяет формировать индивидуальные планы занятий
- разнообразные упражнения из различных видов спорта, адаптированные конкретно под Вас, не дадут заскучать и всегда будут удивлять своим многообразием
- Многогранность ФТ подстраивается конкретно под Ваши задачи и особенности, тем самым мы бьём точно в цель, ограждая себя от травм и ненужных усилий
Тренируйся как атлет - Выгляди как фитнес модель!
Танец живота

В чем польза восточных танцев, в частности, танца живота?
- увеличение циркуляции крови в органах малого таза женщины,что благоприятно воздействует на состояние женского здоровья в целом
- ускорение обменных процессов
- развитие гибкости, плавность движений, без которых невозможны танцы Востока
- большое внимание на занятиях уделяется правильному дыханию, позволяющему снизить уровень стресса, который женщина получает в повседневной жизни. Грамотное, ритмичное дыхание при занятиях танцами живота эффективно воздействует на центры удовольствия женского организма, происходит выброс гормонов «счастья и радости» эндорфинов
- улучшается настроение, повседневные заботы уходят прочь
- повышение самооценки многих застенчивых от природы женщин. Внешняя привлекательность появляется только после внутреннего понимания собственной красоты
- С непременным повышением самооценки женщины кардинально меняется ее поведение в повседневной жизни, она становится более раскованной, грациозной, интересной для окружающих людей
Танец живота - по истине самое загадочное танцевальное направление, придуманное в тот прекрасный момент,когда женщина захотела показать мужчине насколько она может быть соблазнительна.
Присоединяйся и становись лучше для себя и окружающих!
ОФП и СФП футбольных групп

Ни для кого не секрет, что Общая и Специальная Физическая подготовка современного футболиста занимает одно из важнейших мест в его тренировочной программе.
Также в детском возрасте очень важно уделять ОФП больше внимание, для дальнейшего сбалансированного развития спортсмена.
Именно поэтому в лучших клубах России и всего мира каждая команда имеет тренера по данному направлению.
SAFT предоставляет возможность стать лучше и начать тренироваться грамотно с самого детства.
Наши задачи:
- правильная техника бега
- укрепление мышечного корсета
- профилактика травм
- развитие всех необходимых качеств от координации и ловкости до взрывной силы и выносливости и не только!
Присоединяйся к нам и стань ближе к своей цели! МЫ ЗА РЕЗУЛЬТАТ!
Запись на программы SAFT по телефону: +7(981)888-58-76