SAFT

  Функциональный Тренинг

   Функциональный тренинг — абсолютно новый этап развития фитнеса, дающий огромные возможности для тренировок.

• подходит для любого уровня подготовки и возраста
• учитывает физиологические особенности каждого человека
• помогает достичь самые разнообразные цели в улучшении физической формы

   Особенность ФТ в том, что движения в тренировке повторяют Ваши повседневные движения, благодаря чему улучшается функциональная сила участвующих мышц. Тело двигается естественным образом.

   Благодаря этому:

• пропадает излишнее напряжение в суставах и позвоночнике
• уменьшается вероятность появления травм, связанных с неестественным положением частей тела во время выполнения упражнений
• тренировка становится более эффективной

   Секрет в том, что функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы Вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, баланс и красоту каждого нашего движения. Данный тип тренинга позволяет развить все основные физические качества  - от силы и выносливости до координации и ловкости.

   С помощью функционального тренинга, Вы в полном смысле приобретёте новое, физически и функционально более совершенное тело.

   Занимаясь ФТ, Вы сможете кардинально изменить не только свое тело, и выглядеть так, как давно мечтали, но изменить и само представление о тренировках и фитнесе.

• бесконечная вариативность упражнений как ничто другое позволяет формировать индивидуальные планы занятий
• разнообразные упражнения из различных видов спорта, адаптированные конкретно под Вас, не дадут заскучать и всегда будут удивлять своим многообразием
• Многогранность ФТ подстраивается конкретно под Ваши задачи и особенности, тем самым мы бьём точно в цель, ограждая себя от травм и ненужных усилий

   Тренируйся как атлет - Выгляди как фитнес модель!

  Танец живота

   В чем польза восточных танцев, в частности, танца живота?

• увеличение циркуляции крови в органах малого таза женщины,что благоприятно воздействует на состояние женского здоровья в целом
• ускорение обменных процессов
• развитие гибкости, плавность движений, без которых невозможны танцы Востока
• большое внимание на занятиях уделяется правильному дыханию, позволяющему снизить уровень стресса, который женщина получает в повседневной жизни. Грамотное, ритмичное дыхание при занятиях танцами живота эффективно воздействует на центры удовольствия женского организма, происходит выброс гормонов «счастья и радости» эндорфинов
• улучшается настроение, повседневные заботы уходят прочь
• повышение самооценки многих застенчивых от природы женщин. Внешняя привлекательность появляется только после внутреннего понимания собственной красоты
• С непременным повышением самооценки женщины кардинально меняется ее поведение в повседневной жизни, она становится более раскованной, грациозной, интересной для окружающих людей

   Танец живота - по истине самое загадочное танцевальное направление, придуманное в тот прекрасный момент,когда женщина захотела показать мужчине насколько она может быть соблазнительна.

   Присоединяйся и становись лучше для себя и окружающих!

  ОФП и СФП футбольных групп

   Ни для кого не секрет, что Общая и Специальная Физическая подготовка современного футболиста занимает одно из важнейших мест в его тренировочной программе.
   Также в детском возрасте очень важно уделять ОФП больше внимание, для дальнейшего сбалансированного развития спортсмена.
Именно поэтому в лучших клубах России и всего мира каждая команда имеет тренера по данному направлению.

   SAFT предоставляет возможность стать лучше и начать тренироваться грамотно с самого детства.
Наши задачи:

• правильная техника бега
• укрепление мышечного корсета
• профилактика травм
• развитие всех необходимых качеств от координации и ловкости до взрывной силы и выносливости и не только!

   Присоединяйся к нам и стань ближе к своей цели! МЫ ЗА РЕЗУЛЬТАТ!

   Запись на программы SAFT по телефону: +7(981)888-58-76